Při výběru židle, na které budete sedět možná větší část dne, byste měli mít na zřeteli, jak moc je důležité správné držení těla při sezení. Páteř je nesprávným sezením zatěžována, u dětí může být dokonce negativně ovlivněn její vývoj. Tomu všemu lze předejít správnou volbou židle a následně pak dodržováním zásad správného sezení na židli jako takové.
Na trhu je nepřeberné množství židlí různých typů, kvalitní obchody s nábytkem mají prodejce, kteří Vám doporučí tu správnou s ohledem na Vaše potřeby. Měli by se vždy držet zásad, jak takovou správnou židli vybrat. Pro děti v předškolním a nižším školním věku je nutné dbát na schopnost dítěte sedět bez větší opory, to zejména ve chvíli, kdy vybíráme židli bez područek a hrozí tak, že by dítě mohlo snáze sklouznout. Populární jsou tzv. rostoucí židle, na první pohled se tyto židle nejeví nikterak zajímavě ani pohodlně, ale při správném nastavení sedáku a podnožky nutí dítě ke správnému držení těla a tím paradoxně pohodlné jsou, protože dítě ani po delším sezení nebolí záda. Tvrdý dřevěný sedák lze doplnit o potah, aby bylo dosaženo většího komfortu.
Jaká jsou pravidla správného sezení a jak je můžeme snadněji dodržovat? Tak především je to poloha rukou a nohou, kdy nohy by se měly dotýkat země či podnožky tak, aby noha v koleni svírala pravý úhel, ruce by pak měly být rovněž podepřeny, ať už područkami či v poloze při opření o stůl tak, aby nebyly ani příliš vysoko, ale ani svěšené příliš nízko. Příliš velký sedák židle, nutí děti nebo osoby nižšího vzrůstu sedět na okraji židle a to je rovněž nevhodné, protože se pak prohýbají a tělo je pak nepřirozeně zkřivené.
Rozhodneme-li se pro kancelářskou židli klasickou, ať už s područkami či bez nich, i zde bychom měli ověřit, zda je nastavitelná a odpovídá i velikostí sedáku a opěrky rozměrům naší postavy.